トラスティのブログ

先日11/26は「いい風呂の日」でしたね。
由来は語呂合わせのようです。
冬は、風呂でゆっくり温まってという時期になりました。
風呂に入ることは、様々なメリットがあります。
●寝る1時間前に入ることで寝つきが良くなる。眠りが深くなり、良質な睡眠が取れる。
●お湯に浸かることで、代謝が上がり、ダイエット効果も上がります。
●肉体疲労をとる等。
多くのメリットがあります。
メリットがたくさんあるので、頑張ってみたいと思います。