トラスティのブログ

先日、健康指導に行ってきました。
体重は去年より3ｋｇ増。身長は若干、低くなりました。
先生との面談ではもっと運動した方がよいというご指導をいただいたので、
少し運動を始めてみようかなと思います。
適度な運動はストレスの解消、疲れにくい体を作るらしいです。
ゴルフの練習・ランニング・食事制限・・・

頑張ります。